Conociendo el Dolor

Este apartado lo he realizado, pensando en los pacientes con dolor crónico que desean saber más sobre la Fisiopatología y Neurobiología de su dolor. También estoy seguro de que será de gran interes para los compañer@s sanitarios que deseen echarle un buen vistazo.

Este vídeo te hace un gran resumen sobre como funciona el dolor y qué tiene que ver el cerebro en el mismo, con recomendaciones generales sobre como abordar de una forma diferente tu dolor crónico:

Para comprender este nuevo paradigma es importante tener información de calidad y es por ello por lo que he querido hacer este apartado, para ayudar a pacientes que , como tú, estén deseosos de saber y aprender más sobre como funciona su dolor y que factores deben de tener en cuenta con el fin de poder "coger las riendas" y actuar de forma activa en su mejora y recuperación.

UNA GRAN AYUDA ES ESTA

"GUIA DE AUTOAYUDA PARA EL MANEJO DEL DOLOR"

Te recomiendo que le eches un buen vistazo

Estos nuevos conceptos, aplicados a la fisioterapia, quedan explicados de una manera amena y sencilla por D. Arturo Goicoechea Uriarte, Jefe del Servicio de Neurología del Hospital Santigo de Vitoria, en estos enlaces, a los cuales puedes acceder pulsando sobre el título:

LA NUEVA FISIOTERAPIA

COMPLICADA HONESTIDAD

FISIOTERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUAL
RAZONES PARA EL OPTIMISMO

Antes de iniciar el listado de enlaces invito a visitar de forma periódica 2 blogs que para mí a fecha de hoy (2012) son los blogs de referencia en los conceptos de "Explicar el Dolor" en habla hispana:

EDUPAIN: BLOG DE LA SEFID

BLOG DE ARTURO GOICOECHEA

A continuación se facilita una recopilación de enlaces interesantes de páginas webs, blogs, pdfs y presentaciones power point, en las cuales cualquier paciente o usuario que lo desee pueda, de una forma rápida, obtener información sobre el tema que le interese.

Con el fin de facilitar dicha búsqueda he dividido este apartado en varias secciones:

1. Algunos enlaces de interés del Blog de Arturo Goicoechea sobre el dolor
2. Clasificación del Dolor: Diferencia entre el Dolor Nocipeptivo y el Dolor Neuropático.

3. Dolor Neuropático y Factores Psicosociales.

4. Neuroplasticidad y Dolor.

5. Fisioterapia y Neurobiología del dolor.

6. Sensibilización Central y Periférica en el Dolor.

7. Neurotransmisores y su papel en el dolor.

8. Neuronas Espejo: Empatía con el dolor ajeno.

9. El Efecto Placebo en el Dolor.

10. Fibromialgia: Nuevas teorías sobte el dolor.

11. Enlaces webs sobre el Cerebro, las Emociones y el Dolor.
12. Vídeos interesantes.
13. Libros interesantes.

A su vez, dentro de cada sección he clasificado distintos tipos de enlaces, en los cuales podrás ver el autor seguido del título de dicho enlace:

WEB: Enlace a una página web, generalmente, de instituciones sanitarias.

BLOG: Enlace a un blog ya sea de instituciones o de profesionales sanitarios.

PDF: Enlace a documento de Adobe Reader. (fáciles de imprimir)

PPT: Enlace a una Presentación Power Point o de SlideShare. (con ilustraciones interesantes)

Puedes acceder a cualquiera de los enlaces pulsando simplemente sobre el título, o bien pulsando sobre el título con el botón derecho del ratón y seleccionando "abrir en nueva ventana", en caso de que no desees salirte del listado principal.

¡¡Espero que te guste y que obtengas información de interés!!

1. Algunos enlaces de Interés del Blog de Arturo Goicoechea sobre el dolor:

¿EL DOLOR ESTÁ EN EL CEREBRO?...PERO...¿QUIERE DECIR ESO QUE ME LO INVENTO?....¡¡¡NOOO!!!
BLOG: El dolor es una percepción
BLOG: El cerebro gestor
BLOG: Deconstruyendo el dolor
BLOG: El saber ocupa lugar
BLOG: Cuenteme historias
BLOG: Neurobiopedagogía, para entender la importancia de hablar con el fisio sobre el dolor
BLOG: Terapias, técnicas y aprendizaje
BLOG: Y el dolor se hizo crónico
BLOG: Información sobre el Dolor Crónico

ENTIENDO QUE EL DOLOR ESTÁ EN EL CEREBRO, PERO... ¡¡A MI ME DUELE EN LA ESPALDA!!
BLOG: Mi columna
BLOG: Confieso que he sufrido
BLOG: Reparación de tejidos y dolor
BLOG: Grupos de dolor lumbar: La ley del miedo
BLOG: Y entonces ¿por que me duele?
BLOG: Y sin embargo, no duele
BLOG: El cuello

POR MAS QUE ME DIGAS...¡¡¡YO PIENSO QUE MI DOLOR VIENE DE AQUÍ!!! (Señalando la rodilla, el brazo, la espalda, el glúteo, o lo que sea)
BLOG: Los tejidos no duelen
BLOG: Cuenteme historias
BLOG: ¿Qué le dijeron en urgencias?
BLOG: La acción de percibir
BLOG: Salvar el músculo
BLOG: ¡¡¡Lo mio es muscular!!!

EMPIEZO A ENTENDER...PERO, ¿QUÉ PUEDO HACER PARA MEJORAR?
BLOG: Hablar con el cerebro
BLOG: Dolor e inacción
BLOG: Acciones analgésicas
BLOG: Movimiento ¿voluntario?
BLOG: Movimiento articulado
BLOG: El miedo cerebral al movimiento
BLOG: ¡Muevase sin miedo!
BLOG: ¡Levántate, sal de la cama y anda!
BLOG: Desensibilizando el Dolor (de la Doctora Leiva)

¡¡¡NUNCA UN POCO DE CHARLA DIO PARA TANTO!!!
BLOG: Pedagogía en Neurobiología del Dolor: El dolor es una percepción
BLOG: Pedagogía en Neurobiología del Dolor: Miedo al daño
BLOG: Pedagogía en Neurobiología del Dolor: Los errores del cerebro
BLOG: Pedagogía en Neurobiología del Dolor: Aprendiendo a Predecir
BLOG: Pedagogía en Neurobiología del Dolor: El Cerebro Sensiblero
BLOG: Pedagogía en Neurobiología del Dolor: Primum non nocere
BLOG: Pedagogía en Neurobiología del Dolor: Código Predictivo
BLOG: Pedagogía en Neurobiología del Dolor: Iatrogenia Cultural
BLOG: Pedagogía en Neurobiología del Dolor: Sd. del Latigazo Cervical
BLOG: Pedagogía en Neurobiología del Dolor: Programas
BLOG: Pedagogía y/o Psicoterapia

2. Clasificación del Dolor: Diferencia entre el Dolor Nociceptivo y el Dolor Neuropático:

PPT: Hospital Roque Saenz Peña: Dolor: Comprender la fisiopatología y clasificación

PPT: Hospital Nacional Guillermo Almenara: Tipos de Dolor

3. Dolor Neuropático y Aspectos Biopsicosociales:

WEB: El dolor crónico altera circuitos cerebrales. Universidad de Buenoas Aires

WEB: El dolor crónico cambia la respuesta del cerebro al dolor agudo: Revista Digital de Neurología

WEB: Contribución de factores psicosociales a la cronicidad del dolor lumbar. Revista Médica de Chile

WEB: Emociones y dolor. Revista de la Sociedad Española del Dolor.

WEB: Fisiopatología y tratamiento del dolor neuropático: avances más recientes. Revista de la Sociedad Española del Dolor
WEB: Información general sobre el Dolor Neuropático. Presentación Pflizer

PDF: Aspectos Psicosociales del Dolor Crónico. Sociedad Española del Dolor

PDF: El dolor como experiencia multidimensional: La cualidad motivacional-afectiva. Universidad de Valencia: Departamento de Psicologíaa

4. Neuroplasticidad y Dolor:

WEB: Neuroplasticidad, salud representacional y dolor crónico. Carlos López Cubas, fisiotearpeuta. Con un interesante video.

WEB: Neuroplasticidad: Jesús Rubio, fisioterapeuta

PDF: Dolor, plasticidad y aprendizaje. Arturo Goicoechea, Médico nueurologo especializado en dolor

PPT: Neuroplasticidad: Elkhonon Goldberg. Neurologo de la Universidad de New York:

5. Fisioterapia y Neurobiología del Dolor:

LOS FISIOS SOMOS MUY BLOGUEROS POR LO QUE TODOS LOS ENLACES SON DE COMPAÑAÑEROS FISIOS DEL MUNDO BLOGUERO 2.0

BLOG: Explicando el dolor a mi padre: Clara Bergé, fisioterapeuta

BLOG: Es recordarlo...y ya me duele!!!. Samuél Gil García, fisioterapeuta
BLOG: El dolor crónico ¿que me está pasando?. Joan Viño Perez, fisioterapeuta
BLOG: Elige el camino del miedo/evitación o de la readaptación. Samuél Gil García, fisioterapeuta

6. Sensibilización Central y Periférica en el Dolor:

WEB: Sensibilización Central en Artrosis. Sociedad Española de Fisioterapia y Dolor. Raul Ferrar, fisioterapeuta.
WEB: Sensibilización Centra. Jesus Rubio, fisioterapeuta

BLOG: Sensibilización Central, Arturo Goicoechea, Medico neurologo especializado en dolor

BLOG: Algoritmo para detectar la Sensibilización Central. Javier Aguilera, fisioterapeuta.

7. Neurotransmisores y su papel en el dolor:

WEB: Tu cerebro libera hormonas de alivio del dolor cada vez que comes. CNN México

WEB: Cortisol, la hormona del estrés. En buenas manos
WEB: El estrés puede provocar dolor crónico en algunos pacientes. SINC

WEB: Las endorfinas, analgésicos naturales para el dolor. En buenaLa serotonina hace la felicidad. Ciencia y Tecnología

BLOG: La Serotonina y nuestro estado de ánimo. Diario del TOC

BLOG: ¿Que ejercicio o deporte me recomiendas? David Carrascosa Fernández, fisioterapeua. Phisios

8. Neuronas espejo: Empatía con el dolor ajeno:

WEB: La contribución del sistema de neuronas espejo a la empatía. Asociación Riojana del Paciente contra el Dolor

WEB: La contribución del sistema de neuronas espejo a la empatía por Dr. Jean Decety doctor en Neurociencia. IntraMed

WEB: Neuronas espejo y dolor. Psicología

WEB: ¿Cómo nos afecta el dolor ajeno? Eduard Punset

WEB: Tanto monta, monta tanto, la empatía como la sed. Eduard Punset

WEB: Mayor empatía al dolor entre personas del mismo grupo social. Revista Neurología

WEB: La cara dolorosa de la empatía. El Mundo

WEB: Las mujeres experimentan dolor cuando sienten empatía. Noticias - Sucesos

WEB: La empatía en los niños. Pequelia

WEB: Los niños sufren por el dolor ajeno de la misma forma que los adultos. Tendencias sociales

WEB: Según un estudio los niños son propensos a la empatía y al juicio moral. Ciencia y Tecnología

BLOG: Aplicación de la Terapia de Espejo en la rehabilitación motora tras un ictu. Integra Daño Cerebral
BLOG: El cerebro es capaz de sentir el dolor ajeno. Jaume Guinot, psicologo

PDF: La empatía activa zonas cerebrales del dolor. Diario Médico

9. El Efecto placebo en el Dolor:

WEB: Científicos Estadounidenses investigan el efecto placebo en el interior del cerebro: SAPC

WEB: Descubren cómo funciona el efecto placebo. Instituto Venezolano de PNL

WEB: Efecto placebo varía según la forma en que el cerebro anticipa recompensas. Universidad de Michigan

WEB: Región central del cerebro identificada con el efecto placebo. Ciencia Kanija

BLOG: ¿Qué es el efecto placebo?. David Carrascosa Fernández, fisioterapeuta. Phisios
BLOG: El efecto placebo cuando vas a tu fisioterapeuta. David Carrascosa Fernández, fisioterapeuta. Phisios
BLOG: El efecto NOcebo caundo vas a tu fisioterapeuta. David Carrascosa Fernández, fisioterapeuta. Phisios

BLOG: Nuevos abordajes del dolor en fisioterapia. Ruben Tovar, fisioterapeuta
BLOG: El potente placebo. Carlos Lopez Cubas, fisioterapeuta
BLOG: Condicionamiento y expectativas. Carlos López Cubas, fisioterapeuta
BLOG: La más cara cura. Carlos López Cubas, fisioterapeuta
BLOG: Pastillas de Colores. Carlos López Cubas, fisioterapeuta
BLOG: Pastillas de Colores II. Carlos López Cubas, fisioterapetua

PDF: Efecto Placebo y Dolor: Bases Cerebrales. Departamento de Psicología Experimental de la UNiversidad de Granada

PDF: ¿Aliviar el dolor mentalmente? Los propios analgésicos del organismo pueden causar el "efecto placebo". Universidad de Michigan Health System

PDF: Efecto Placebo: Novedades biológicas, clínicas y éticas. Revista Lancet 2010

10. Fibromialgia: Nuevas teorías sobre el dolor:

WEB: Los pacientes con fibromialgia tienen alterado el circuito cerebral del dolor. El Mundo.es

WEB: El dolor crónico sí deja huella. El Mundo.es

BLOG: Fibromialgia: Datos, hipótesis y conclusiones. Arturo Goicoechea, Médico nurologo especializado en dolor
BLOG: Fibromialgia: Un camino con salida. Doctora Leiva, médica especializada en tratamiento de dolor
BLOG: Fibromialgia, cuestión de Cerebro. Arturo Goicoechea, Médico neurologo especializado en dolor
BLOG: Fibromialgia ¿Dolor Musculoesquelético?. Arturo Goicoechea, Médico neurologo especializado en dolor
BLOG: Fibromialgia, puntos gatillo, puntos sensibles, sensibilización central. Arturo Goicoechea, Médico neurologo especializado en dolor
BLOG: Fibromialgia. Mirar el músculo. Arturo Goicoechea, Médico neurologo especializado en dolor
BLOG: Fibromialgia. Percibir enfermedad. Arturo Goicoechea, Médico neurologo especializado en dolor
BLOG: Estos pies están hechos para bailar. Arturo Goicoechea, Médico neurologo especializado en dolor

PDF: Fibromialgia y emociones negativas. Noticias Fibromialgia

11. Enlaces webs sobre el Cerebro, las Emociones y el Dolor:

WEB: El dolor emocional realmente duele. BBC Mundo.com
WEB: El cerebro no distingue entre dolor físico y emocional. Eduard Punset
WEB: El rechazo social activa las mismas regiones cerebrales que el dolor físico. La Razon.es
WEB: El estrés y la depresión pueden reducir el tamaño del cerebro. Europapress
WEB: El amor puede mitigar el dolor físico como lo haría un analgésico. CNN México
WEB: Perder dinero activa los mecanismos cerebrales del miedo al dolor. Tendencias21

WEB: Tu cerebro libera hormonas de alivio del dolor cada vez que comes. CNN México

WEB: El deseo de lo ajeno activa las mismas zonas cerebrales que el daño físic. El Pais.es

WEB: El abuso de analgésicos es casi siempre el causante de la cefaléa diaria crónic. Teinteresa.es

WEB: Incrementar el tiempo de sueño reduce la sensibilidad al dolor. Europapress

BLOG: El valor de una foto para combatir el dolor. RinconPsicología
BLOG: El dolor crónico afecta a la hora de retener recuerdos. Fibromialgiamelilla
BLOG: Gestos que ayudan a mejorar. David Carrascosa Fernández, fisiotepeuta. Phisios
BLOG: Phisios - David C.F. fisioterapeuta: Lograr tus metas. David Carrascosa Fernández, fisioterapeuta. Phisios
BLOG: El dolor está, en parte, en nuestra mente. David Carrascosa Fernández, fisioterpauta. Phisios

BLOG: Neurobiología del maltrato infantil. Clinica y Salud

PDF: El cerebro y el mundo emocional: Camino a la felicidad. Asociación Educar

PDF: El cerebro emocional. Asociación Educar

12. Vídeos Interesantes:

Vídeo explicativo sobre Dolor Crónico

Ponencia de Rafael Torres sobre el Dolor Crónico y la nueva Fisioterapia

Fibromialgia y cerebro

El efecto PLAcebo

El efecto NOcebo

El poder de la mente

Optimismo inteligente

13. Libros Interesantes:

CUENTOS ANALGÉSICOS
Autor: Carlos López Cubas (Fisioterapeuta)
ISBN: 9788493918705
Arturo Goicoechea, neurólogo y gran activista en el mundo del dolor crónico hace un comentario sobre este libro.
RECOMIENDO ESTE LIBRO TANTO A PROFESIONALES, COMO A CUALQUIER PERSONA QUE TENGA HIJOS, SOBRINOS O NIETOS Y DESEE AYUDARLES A CONOCER Y POR LO TANTO NO TEMER AL DOLOR.
PUEDES PEDIRLO EN: www.cuentosanalgesicos.blogspot.com

EXPLICANDO EL DOLOR

Autor: David Butler y Lorimer Moseley

ISBN: 9780975091081

Critica del libro "Explicando el Dolor" realizada por la Sociedad Española del Dolor

Arturo Goicoechea habla de Lorimer Moseley

Carlos Lopez Cubas, compañero fisioterapeuta, habla de David Butler

MIGRAÑA: Una pesadilla Cerebral

Autor: Arturo Goicoechea Uriarte

ISBN: 9788433023605

MANUAL DEL DOLOR. Tratamiento Cognitivo Conductual del Dolor Crónico

Autor: Jenny Moix, Francisco Kovacs

ISBN: 9788449322815