El cambio está en ti

Muchos pacientes que vienen a la consulta salen de la sesión con "tareas para casa"... Algunas de ellas son para disminuir su dolor o saber que hacer si en el futuro vuelve a aparecer...en otras ocasiones las recomendaciones son para eliminar el miedo al movimiento o mejorar la calidad del mismo y en otras muchas ocasiones las recomendaciones van más encaminadas a lograr que el paciente vuelva a conectar con su "yo", a evitar conductas negativas, a equilibrar partes de su vida o a saber manejar las situaciones a las que se enfrenta a diario.

Ya sea la recomendación para el cuerpo, para la mente o para el corazón...Hay dos recomendacione que son básicas:

1ª "Empieza poco a poco...no tengas prisa...en la recuperación de una lesión pasa como en la vida... NO es una carrera de velocidad...es una carrera de resistencia...no hay que correr mucho, sino saber correr...así que disfruta de cada pequeño paso que des, por que cada uno de ellos es esencia y vital para que logres llegar a donde quieres"

2ª "El cambio está en ti, no en los demás"..."Párate a pensar en que es lo que te gustaría que los demás cambiaran...y haz ese cambio tuyo, porque aquello que no te gusta de los demás, no es más que el reflejo de lo que no te gusta de tí mismo"

Este vídeo refleja todo esto..."pequeños gestos que logran grandes cambios"

Si tienes 3 minutos, échale un vistazo...seguro que te gustará y te ayudará a saber que  "pequeño paso puedes dar esta semana"

Espero que te haya gustado!!

David Carrascosa Fernández

Fisioterapeuta - Osteópata CO

nº colegiado 23-1449

Linares - Jaén