Autoayuda: Pequeños gestos para ser mas feliz

Este vídeo lo he disfrutado gracias a que el compañero fisioterapeuta Samuel Gil Gracia (puedes visitar su blog pulsando aquí) (@fisiostyle) lo ha compartido por facebook...así que desde aquí te doy las gracias Samu!!

Empezamos el año y muchas veces nos ponemos grandes metas con las que el cerebro se colapsa y nuestras emociones se vienen a bajo...son metas que dejamos a un lado y que nos sumergen un año más en la monotonía y la rutina.

Es mucho más fácil y efectivo ponernos pequeños retos y objetivos, que sean tangibles y fáciles de realizar, con el fin de que obtengamos pequeñas recompensas que nos hagan ir dando pasos que nos harán finalmente "re-conocernos" a nosotros mismos y volver a ser "ese/a" que un día fuimos.

Si quieres realmente que este video sea efectivo...mi recomendación es que hagas como cuando yo leo un libro de autoayuda o de crecimiento personal..."no paso a la siguiente página si no he hecho algo de lo que se recomienda en las páginas que ya he leído"...de esta manera consigo aplicar a mi vida lo que leo en la teoría de cada libro...ya que es muy frecuente que leamos muchos libros para tener grandes conocimientos teóricos, pero que si no son llevados a la práctica...no sirven de nada. (por darte un dato, tengo un libro que empecé en 2012 y todavía voy por la mitad, y es de solo 135 páginas)

Son 3 minutos y medio de vídeo...pero si me haces caso y de vez en cuando lo miras para hacer una de las cosas que te recomienda...vas a tardar mucho en ver el final...pero te aseguro que cuando lo hagas...serás mucho...mucho más feliz de lo que eres ahora mismo mientras lees estas líneas.

Hay una gran cita celebre de William Osler (padre de la medicina moderna) que dice que: "Ver enfermos (práctica) sin leer libros (teoría) es como navegar sin tener cartas de navegación, pero leer libros sin ver ningún paciente es como no ir nunca al mar"

Este vídeo lo incluyo en la sección de "Vídeos interesantes" del blog.

Espero que te haya gustado esta entrada:

David Carrascosa Fernández

Fisioterapeuta - Osteópata C.O.

nº colegiado: 23-1449

Linares - Jaén